1. 自然产与剖腹产都要等到恶露完全没有后再穿着塑身衣会比较妥当。
2. 不要急着产后就要穿上塑身衣，这样容易造成未归位的内脏器官更加压迫及不适 。可先使用腹带，穿戴的同时要注意透气，防止热量过高，汗液过多，导致伤口发炎；注意对束腹带勤加换洗，保持干燥。
3. 剖腹产建议过了42天，伤口愈合才可以穿 。
4. 等坐月子之后，就可以穿塑身衣。建议穿分体的
首先，因为分体的方便穿脱，利于哺乳；
其次，分体的短裤，也就是合胯裤的腰部紧绷有力，有助于收缩骨盆恢复体型，而连体的设计为了方便腰部的活动，通常不会太紧；
第三，连体的私处部位一般比较紧，易滋生细菌造成感染，而分体的短裤穿得靠上或靠下可以自由调节，舒适度高一些也更健康。
